Быть молодой мамой полно эмоциональных взлетов и падений. Вы устали, гормональны и перегружены новыми обязанностями. Итак, совершенно нормально, когда внутри вас крутятся различные чувства.
Многие мамы испытывают «бэби-блюз» — подавленность, беспричинный плач и перепады настроения, даже если вы «предполагаете» переполняться радостью. Эта фаза обычно проходит через пару недель или меньше.
Но если вы испытываете сильную печаль, и она мешает заботиться о себе и своем ребенке, это может быть признаком послеродовой депрессии. По данным Американской ассоциации беременных, симптомы PPD включают:
- Усталость
- Чувство грусти, безнадежности и / или подавленности
- Проблемы со сном и едой
- Чувство вины и никчемности
- Потеря интереса к вещам, которые раньше нравились вам;
- Отказ от семьи и друзей
- Нет интереса к твоему ребенку
- Мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
Еще одно состояние, на которое следует обратить внимание, — это послеродовое беспокойство, которым страдают около 10 процентов молодых мам. Хотя даже самая непринужденная женщина, вероятно, испытывает некоторый уровень беспокойства по поводу материнства, PPA — это когда гоночные мысли (обычно о здоровье и безопасности вашего ребенка) поглощают ваш разум, становятся навязчивыми и вызывают постоянный страх и беспокойство, которые мешают вам повседневная жизнь. Вы можете чувствовать себя чрезмерно раздражительным или капризным, испытывать проблемы с засыпанием или испытывать такие физические симптомы, как головокружение, тошнота и приливы.
Что делать:
- Не делай этого в одиночку. Обратитесь к своему врачу (первичной медико-санитарной помощи, акушеру или специалисту в области психического здоровья) как можно скорее, чтобы разобраться в своем состоянии и получить соответствующее лечение, которое может включать лекарства и / или терапию.
- Поговорите со своим партнером и поделитесь тем, что происходит.
- Не стесняйтесь полагаться на друзей и семью за дополнительной помощью по дому и с ребенком.
Уголок врача: 8-недельный здоровый ребенок
Пора вернуться к педиатру (да, еще раз!) На двухмесячный осмотр.
Теперь вы знаете, что такое упражнение — у вашего ребенка будут измеряться его вес и рост, а также окружность головы для отслеживания роста. Врач проведет осмотр с головы до ног, проверив их сердце, легкие, глаза, уши, живот, область подгузников, кожу, движения тела и рефлексы.
Полезно записать свои вопросы перед встречей, чтобы не забыть задать их прямо сейчас.
А теперь наименее интересная часть… кадры. В конце визита вашему ребенку, скорее всего, сделают несколько прививок. Наиболее частыми из них являются пневмококковая инфекция, гепатит B (если он не был назначен на месячном приеме), ротавирус (принимаемый внутрь), DTaP, Hib и полиомиелит.
После приема ваш ребенок может эпически вздремнуть, быть эпически капризным или вообще не пострадать.
Веха 7-недельной давности: первая улыбка ребенка
Один из лучших моментов в жизни родителей — это увидеть, как ваш ребенок впервые улыбается. (Это почти заставляет вас забыть, что они не были такими улыбчивыми посреди ночи!) Хотя вы, возможно, уже заметили некоторые улыбки, вызванные газом, вероятно, это были рефлекторные улыбки. Пришло время для настоящей сделки.
В период от шести недель до трех месяцев ваш малыш начнет специально улыбаться. Это большая веха в развитии социальных навыков, потому что это означает, что они соединяются и взаимодействуют с вами.
Освободите много места в телефоне — он скоро заполнится миллиардами радостных детских фотографий.
Попробуйте это: время живота
«Время для живота» помогает вашему ребенку развить сильные мышцы и открывает путь к ползанию. И это простое занятие, которым вы можете заниматься в любое время, когда проводите время дома.
Для начала кладите ребенка на животик, желательно на мягкое одеяло или коврик, 2-3 раза в день. Поначалу они могут выглядеть как кукла-болвана, поэтому будьте готовы к тому, что вам придется расплакаться и заплакать (это тяжелая работа!).
Для дополнительной поддержки вы можете положить свой маленький арахис на подушку для кормления, например, Boppy (которая также предназначена для этой цели). Попробуйте выполнять упражнение по несколько минут и постепенно увеличивайте нагрузку, поскольку она укрепляет вашу силу. Поместите игрушку перед малышом, чтобы он был занят и начал рассматривать животик как время игры.
Избегайте времени на животик, когда ваш ребенок устал, голоден или только что покормил.
Подарки на память о вехах ребенка
В наши дни вы едва можете найти время, чтобы приготовить бутерброд, поэтому создание сложной детской книги, вероятно, не входит в число ваших дел. К счастью, есть много простых способов отслеживать особые моменты и сохранять подарки, не создавая ощущения постоянной работы. Вот несколько способов запечатлеть эти сладкие воспоминания.
А если у вас есть несколько свободных секунд (да, действительно, это все, что вам нужно), нарисуйте веху или забавный опыт в «Маминой строчке в день: пятилетняя книга памяти». Даже если вы не будете делать это ежедневно, вы составите замечательный дневник из однострочных статей за многие годы, чтобы оглядываться назад.
Если вы хотите поднять импровизированную ситуацию с хранением обувной коробки на ступеньку выше, обратите внимание на коробку для подарков Baby Edition от Savor. Этот тканевый ящик имеет множество отделений с ящиками для бескислотных ящиков, которые идеально подходят для защиты ваших самых важных предметов, таких как прядки волос, больничные браслеты, документы, сонограммы, детская обувь и многое другое.
