Вы знаете, что вам нужно поддерживать голову своего малыша в течение первых нескольких недель жизни. Но когда дети начинают поднимать голову вверх и как вы можете помочь нарастить силу мышц шеи? Продолжайте читать, чтобы узнать об этой важной вехе в развитии.
Когда ваш ребенок родится, у него будут очень слабые мышцы шеи. Но скоро она наберется достаточно сил, чтобы держать голову в одиночестве. Продолжайте читать, чтобы узнать, как долго нужно поддерживать голову ребенка, а также советы по развитию сильного контроля головы.
Когда младенцы начинают поднимать голову?
Поначалу шея вашего ребенка слишком слаба, чтобы поддерживать его голову. Однако по мере роста мышцы шеи быстро окрепнут. К 2 месяцам вы можете заметить, что она ненадолго приподнимает голову во время отдыха на животе, даже если только на несколько секунд шатания. Она также может повернуть голову под углом 45 градусов. (Если она поначалу не любит расслабляться на животе, продолжайте попытки — это важный способ нарастить мышцы шеи и силу верхней части тела, а также познакомить ее с концепцией контроля головы.)
К 3 месяцам ваш ребенок должен поднять голову на 90 градусов и делать мини-отжимания во время пребывания на животе. Однако, несмотря на эти улучшения, вам все равно придется держать ребенка за голову, когда вы колыбели, кормите его и играете с ним.
Примерно к 4 месяцам большинству детей не потребуется такая сильная поддержка головы. В этот момент она, вероятно, сможет поднять голову, даже лежа на спине, и приподняться на локтях (как мини-кобра) во время пребывания на животе. Она наращивает мускулы, готовясь к еще одной важной вехе: научиться ползать!
Так когда же младенцы сами поднимают голову? Каждый ребенок достигает вех в разное время, но ваш ребенок, вероятно, получит полный контроль над головой примерно к 5 или 6 месяцам. К этому моменту она должна поддерживать правильное положение головы, поворачивать голову в разные стороны и, возможно, даже сидеть прямо.
Создание контроля над головой ребенка
Мышцы шеи вашего ребенка будут нарастать постепенно, но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы улучшить контроль головы.
Уделите время животику. Положить ребенка на живот — лучший способ накачать мышцы шеи и верхней части тела. Американская академия педиатрии рекомендует начинать с фазы новорожденного; просто положите ребенка животом на колени или грудь на несколько минут два-три раза в день. Постепенно увеличивайте время, которое ребенок проводит на животике, пока вы не достигнете в общей сложности 20 минут за сеанс.
Ваш ребенок ненавидит время на животике? Держись! Не сдавайся! Попробуйте подпереть его одеялом для дополнительной подкладки и сделайте процесс более увлекательным с помощью визуальной стимуляции. Например, лягте с малышом, играя с ним, кладите красочные игрушки вне досягаемости или используйте узорчатый игровой коврик. Всегда следите за своим ребенком, когда он находится в состоянии животика, и убедитесь, что он находится на низкой плоской поверхности (кровать, диван и пеленальный столик запрещены!)
Дай ей добраться. Положите ребенка на спину под что-нибудь висящее ( например, мобильный телефон ). Она может попытаться дотянуться до него, что укрепит мышцы верхней части тела.
Практикуйте мини-приседания. Положите ребенка на спину, возьмите его за руки и осторожно потяните вверх. Она поднимет верхнюю часть тела и обретет ценную силу.
Попробуйте подушку Boppy. Пусть ваш малыш сядет на подушку Boppy; он обеспечит поддержку верхней части тела и смягчит ее падение, если она потеряет равновесие!
Когда можно перестать поддерживать голову ребенка?
В период новорожденности вы должны поддерживать голову ребенка, когда он не лежит. Поднимая его, заведите ладонь за его голову, шею и верхнюю часть спины. Также убедитесь, что он надежно закреплен в колясках, автокреслах, шезлонгах и других аксессуарах, чтобы не повалить голову.
Вы можете перестать поддерживать голову ребенка, как только он наберет достаточную силу в шее (обычно примерно через 3 или 4 месяца ); Если вы не уверены, спросите своего педиатра. К этому моменту он находится на пути к достижению других важных вех в развитии: сидеть в одиночестве, переворачиваться, путешествовать и ползать!
