Сон: чего ожидать на 4-й неделе
Ваш ребенок, вероятно, долго не спит, и это совершенно нормально!
К четырем месяцам младенцы более приспособлены к тому, чтобы их приучать ко сну, но в эти первые недели они еще не могут научиться. Они не различают ночь от дня, а их животик настолько мал, что они не могут есть достаточно, чтобы чувствовать себя сытыми в течение долгого времени.
Вот несколько вещей, которые помогут продлить периоды сна:
- Дни светлые, а ночи темные. Создание естественной среды для сна, даже с плотными шторами, может помочь им научиться день у ночи. Также держите свет приглушенным или выключенным во время ночных смен и не смотрите в глаза. Это может быть очень стимулирующим.
- Подкармливайте их днем или вечером, чтобы они были более сытыми, чем в остальное время. Через пару недель, когда их живот станет больше, вы также можете попробовать кормить их перед сном, чтобы подбодрить их.
- Попробуйте детский массаж. В 2016 году было проведено небольшое рандомизированное исследование, которое показало, что 15 минут детского массажа (с лосьоном) перед сном коррелируют с меньшим количеством ночных пробуждений и более длительным сном для мам и младенцев.
Заводить маму друзьями
Если вы чувствуете себя взаперти и немного изолированы, поищите местный класс «мама и я» или обратитесь в ресурсный центр для родителей или в Y. Они могут помочь вам познакомиться с другими семьями, которые одновременно решают те же проблемы.. Это похоже на свидание без забавных моментов — или, по крайней мере, разных забавных моментов, — но вы также можете встретить новых лучших друзей.
Некоторые молодые мамы тоже полагаются на группы мам в Facebook. Они могут быть локальными или сосредоточенными на общих интересах, но другие — это минные поля суждений и страха. В местных можно найти подержанное детское снаряжение, рекомендованных сиделок и даже новых друзей. Группы с общими интересами идеальны, если вы имеете дело с чем-то конкретным, например, с близнецами, недоношенным ребенком или младенцем с аллергией. Остерегайтесь тех, кто просто хочет заставить вас чувствовать себя плохо. Они того не стоят! Покиньте группу, как только почувствуете малейшее чувство собственной правоты.
Представляем пустышки
Соски-пустышки могут быть действительно полезны для самоуспокоения младенцев и даже снижают риск СВДС. Но когда вам следует вводить соску?
Сосание соски, бутылочки и соска мамы — это очень разные действия, в которых задействованы десятки мышц лица вашего ребенка. Чтобы снизить риск спутанности сосков, педиатры рекомендуют подождать, пока грудное вскармливание не станет устойчивым — примерно через три или четыре недели, — прежде чем вводить пустышки или бутылочки.
Когда и если вы все же решите представить пустышку, вот некоторые из наших фаворитов. (Примечание: некоторые дети не любят пустышки, поэтому, если они им не нравятся, не переживайте по этому поводу.)
А как насчет ухода за детьми?
Теперь, когда ребенок здесь, реальность ухода за детьми может осваиваться. Останетесь ли вы дома, беретесь за несколько проектов или возвращаетесь к работе, более чем на полный рабочий день, вам может быть сложно предсказать, что вы вам потребуется — и часто для обсуждения большинства деталей — еще до того, как они вам понадобятся.
Если вам требуется постоянный (или постоянный) уход за детьми в возрасте от трех до четырех месяцев, вам следует подтвердить свое место в детском саду или начать поиск няни или доли няни. Вот полное руководство по уходу за детьми, которое поможет вам.
Почему я протекаю?
Многие мамы испытывают подтекание молока, когда из груди выделяется молоко, когда вы не кормите грудью. Вы можете пролить молоко, когда слышите плач другого ребенка или когда ваша грудь переполнена из-за того, что вы какое-то время не кормили грудью и не сцеживали молоко. Также часто возникает утечка из одной груди, когда вы кормите ребенка из другой. Иногда утечка может ощущаться как фонтан, особенно из-за того, что грудное молоко может быть липким.
Ходить с двумя мокрыми пятнами на рубашке может быть неудобно. Грудное молоко также может оставлять пятна на некоторых материалах.
Вот два решения проблемы утечки:
- Используйте сборщик молока, такой как молокоотсос Haakaa (это также помогает сэкономить молоко для вашей морозильной камеры) на противоположной стороне.
- Прокладки для кормления сохранят сухость и чистоту одежды. Многоразовые предметы отлично подходят для ночевки, одноразовые — для путешествий.
