Вот что вам нужно знать о режимах перед сном, а также о молокоотсосах и противозачаточных средствах.
Сон: создание распорядка сна
Младенцы полагаются на то, что вы научите их всему, что им нужно знать об окружающем мире (никакого давления, правда?). Прежде чем они станут достаточно взрослыми, чтобы задавать вопросы, на которые вам нужно ответить в Google, вы научите их основам.
Вы, наверное, слышали о младенцах, у которых путаются дни и ночи. Помогите им установить свои внутренние часы по расписанию, начав создавать постоянный распорядок сна, когда вы устанавливаете их в одно и то же время каждую ночь. Следование последовательному плану также может помочь вашему ребенку понять, что такое сон.
График может быть сложным в этом возрасте, но попробуйте принять успокаивающую ванну, детский массаж, почитать сказку или спеть песню и немного пообниматься в качалке, чтобы подать сигнал о том, что пора расслабиться.
Давайте поговорим о сексе
Цитируя женщин из Солт-н-Пепа: «Давайте поговорим обо всех хороших и плохих вещах, которые могут быть».
Прыгать обратно в мешок после родов может быть немного страшно, в зависимости от того, что произошло во время родов, и от вашего процесса выздоровления. Кроме того, вы, вероятно, сильно измотаны. Так что, если единственное, чем вы хотите заниматься в постели, — это спать или смотреть повторение « Друзья», никто не осуждает.
Даже если ваш врач дал вам все необходимое для полового акта на шестинедельной послеродовой встрече, это не обязательно означает, что вы эмоционально или физически готовы. Следуйте своему собственному расписанию.
Помните также, что есть много способов быть близкими, не предполагающих полового акта. Если вы готовы к этому, поиграйте с другими способами добиться этого.
Волшебный момент
На этой неделе ваш крошечный малыш может начать использовать свои руки, чтобы поддерживать вес своего тела. Это когда время на животике становится действительно интересным, особенно когда ваш ребенок начинает наслаждаться всеми классными функциями своего игрового коврика.
Выбор лучшего молокоотсоса
Если вы кормите грудью и хотите кормить своего малыша грудным молоком, когда вас нет, будь то на работе или просто по делам, молокоотсос просто необходим. Но какой из них вам подходит? Выделяют три типа:
- Электрические молокоотсосы для больниц: тяжелые насосы с мощными двигателями (обычно сдаются в аренду в больнице).
- Персональные электрические молокоотсосы: большинство работающих мам выбирают двойной электрический молокоотсос, чтобы одновременно эффективно опорожнять обе груди
- Ручные молокоотсосы: хороший выбор для путешествий или периодического сцеживания, отсасывание создается руками, а не мотором.
Совет по стилю: ваша сумка для сцеживания не должна кричать: «Здесь есть машина, которая перекачивает грудное молоко!»
Сенсорное развитие ребенка на 9 неделе
Каждый день полон новых впечатлений для вашего малыша. Зрение улучшается, и хотя слух уже давно полностью развит, их внимание начинают привлекать звуки. Ощущение прикосновения также усиливается. Стимулирование этого чувства — отличный способ помочь вашему ребенку переживать и поглощать все ощущения, которые он испытывает.
Интересный факт: у младенцев действительно сильное обоняние даже при рождении!
Контроль рождаемости после ребенка
Не торопитесь снова делать всю эту беременность? Даже если вы кормите грудью и еще не начались месячные, вам все равно нужны противозачаточные средства. Несмотря на мифы, нет никакой гарантии, что вы не сможете забеременеть.
Существует пять категорий противозачаточных средств (и множество вариантов в каждой категории):
- Гормональные методы
- Барьерные методы
- Внутриматочные средства
- Натуральные методы
- Экстренные методы
У каждой женщины свое тело, поэтому важно понять, что лучше для вас.
Гормональные противозачаточные средства — это, вероятно, то, с чем вы уже немного знакомы. Существуют комбинированные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестин. Этот тип может нарушить выработку грудного молока, поэтому, если вы планируете кормить грудью, обратите внимание на таблетки, содержащие только прогестин (иногда называемые POP или «мини-таблетки»).
Если вы не можете забыть принимать таблетки в одно и то же время каждый день, хорошим выбором может быть ВМС или имплант. Существуют гормональные и негормональные варианты, и они обычно действуют от 3 до 10 лет, прежде чем вам потребуется их заменить. Если вас интересует этот метод, поговорите со своим врачом о том, сколько времени после родов вам нужно подождать, прежде чем имплантировать один.
Конечно, всегда есть презервативы, спермициды, метод семейной осведомленности, метод отмены и старое доброе воздержание. Какой бы метод вы ни предпочли, обязательно обсудите его со своим врачом относительно вашего возраста, здоровья и образа жизни, чтобы определить, какой метод вам подходит.
