Нормальные Роды: Симптомы, Процесс, Советы И Упражнения

Согласно исследованиям, 85% беременных могут родить естественным путем, в то время как оставшимся 15% могут потребоваться такие вмешательства, как кесарево сечение. Но, по статистике, каждая третья беременная женщина (более 30%) проходит кесарево сечение.

Женщины могут выбрать кесарево сечение, чтобы избежать боли и беспокойства во время родов. Но кесарево сечение может вызвать осложнения в будущем и потребовать длительного периода восстановления, в отличие от обычных родов.

В этой статье обсуждаем преимущества нормальных родов, советы по увеличению шансов на нормальные роды и то, как вы можете с легкостью их пережить.

Что Такое Нормальные Роды?

Нормальные роды — это естественный способ родить ребенка в этот мир. Естественные и нормальные роды возможны, если у вас нет каких-либо заболеваний. Более того, естественный процесс родов помогает родить здорового ребенка и скорейшему выздоровлению новой мамы.

Хотя не существует формулы или быстрого пути к нормальным родам, некоторые меры могут повысить ваши шансы на здоровые и естественные роды.

Какие Факторы Увеличивают Ваши Шансы На Нормальные Роды?

Некоторые факторы определяют вашу способность к нормальным родам. Однако они не могут гарантировать 100% результат. Ваши шансы на нормальные роды могут быть выше, если:

• Во время предыдущих беременностей у вас были нормальные естественные роды.
• У вас нет никаких проблем со здоровьем, таких как астма, которые могут обостриться во время беременности и родов.
• У вас идеальный вес, так как лишний вес может увеличить шансы на рождение большого ребенка и снизить шансы на нормальные роды.
• Ваша беременность протекает гладко, без осложнений.
• Вы физически активны на протяжении всей беременности. Чем больше вы в хорошей физической форме, тем выше шансы на нормальные роды.
• Ваши физиологические условия, включая артериальное давление, уровень сахара в крови и гемоглобин, находятся под контролем.

Выше перечислены общие факторы здоровья во время беременности, которые влияют на ваши шансы на нормальные роды. Вы также можете следовать нескольким советам, которые могут помочь вам увеличить шансы на нормальные роды.

Советы Для Нормальных Родов

Нормальные вагинальные роды — лучший способ родить как для матери, так и для ребенка. Вы можете следовать этим советам для достижения лучшего результата:

1. Держитесь подальше от стресса:

Во время беременности часто возникает стресс. Желательно избегать стрессов, тревог и случайных мыслей, ведь отрицательные эмоции могут превратить процесс родов в кошмар.

• Попробуйте любую форму медитации, которая поможет вам чувствовать себя комфортно.
• Читайте книги, слушайте музыку и применяйте техники визуализации.
• Оставайтесь в компании хороших и приветливых людей.
• Держитесь подальше от людей и ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт или негатив.

2. Сохраняйте позитивный настрой и воздерживайтесь от негативных историй о рождении:

Вы можете встретить как легкие, так и сложные истории о родах. Если вы будете слушать негативные истории, это вызовет у вас беспокойство и может привести к панической атаке.

• Если другая мать поделится своим плохим опытом родов, просто уйдите от нее.
• Скажи нет сплетням.
• Помните, что не у всех одинаковая история родов. Тот факт, что у вашего друга были неудачные роды, не означает, что они у вас будут.

3. Получите знания о родах:

Знание — сила. Получите как можно больше знаний о родах.

• Ваш доктор разрешит все ваши сомнения относительно беременности и родов.
• Почитайте книги о родах.
• Поговорите со своей матерью или другими пожилыми женщинами в семье, которые могут помочь вам с их опытом.
• Получите информацию о естественных методах управления, таких как расслабление, дыхание и методы преодоления трудностей.
• Запишитесь в дородовые классы.

Однако не стоит расстраиваться. Иногда проблемой может быть слишком много информации. Когда придет время, медицинский работник поможет вам разобраться в ситуации.

4. Создайте сильную систему поддержки:

Имейте достаточно эмоциональной поддержки. Пусть рядом будут ваш партнер, мать и близкие друзья, чтобы они были рядом, чтобы укрепить вашу уверенность и развеять ваши опасения по поводу нормальных родов.

• Когда дело касается родов, убедитесь, что вы и ваш партнер одинаковы.
• Ваша семья будет рядом с вами, но если у вас есть другие взгляды или идеи о беременности, поделитесь ими с ними и придите к консенсусу.
• Наличие системы поддержки может помочь снять стресс.

5. Выбирайте врача с умом:

Это печальный факт, что многие врачи ищут удобства и убеждают матерей сделать кесарево сечение. Поэтому важно выбрать врача, который будет правильно вести вашу беременность.

• Убедитесь, что у вашего врача и в клинике нормальные роды.
• Поговорите со своим врачом об их взглядах на нормальные роды.
• Если вы чувствуете, что ваш врач может не уважать ваше желание иметь нормальные роды, поищите другого врача.

6. Нанять опытную доулу:

Если вам удастся найти опытную доулу, которая поможет с родами, это половина успеха!

• Опытная доула может оказаться бесценной во время родов.
• Она может помочь вам сохранять спокойствие и быть вашим защитником во время родов.
• После родов она помогает вам кормить ребенка грудью.

7. Регулярный массаж промежности может помочь вашему телу подготовиться к нормальным родам.

• Вы можете начать делать массаж промежности, как только войдете в седьмой месяц.
• Это поможет вам справиться с родами и справиться со стрессом.
• Чтобы массировать промежность, зацепите большой палец внутрь и осторожно потяните нижнюю часть влагалища наружу и вперед.

8. Избегайте обезвоживания:

Вода жизненно важна для вашего здоровья, особенно сейчас, когда вы беременны.

• Роды тяжелы для организма, и вам понадобится дополнительная вода, чтобы избежать обезвоживания. Ваше тело получает много выносливости и энергии с водой, и вам с меньшей вероятностью понадобится внутривенное введение жидкости.
• Вы также можете запастись свежими соками или полезными энергетическими напитками, чтобы получить дневную норму жидкости. Это один из лучших советов для нормальных родов.

9. Используйте воду:

Помимо питьевой воды, вы также можете использовать ее для облегчения трудового процесса.

• Гидротерапия помогает справиться со стрессом и уменьшить дискомфорт и боль во время родов.
• Наполните ванну водой и полежите в ней для облегчения. Кроме того, душ, бассейны для родов и горячие компрессы могут помочь облегчить боль и расслабиться.
• Держите воду комнатной температуры, чтобы не навредить будущему ребенку.

10. Попробуйте ледовую игру:

Если вы хотите узнать, как лучше всего справиться с процессом родов, попробуйте ледовую игру, в которой также требуется участие вашего партнера.

• По очереди держите в руке кубик льда в течение 60 секунд.
• В первый раз вы можете попробовать держать кубик льда, разговаривая друг с другом.
• Затем попробуйте держать кубик льда во время прогулки.
• Наконец, подержите кубик льда в полной тишине в течение 60 секунд.
• Это отличный способ определить, как долго вы сможете терпеть боль и справляться с болью во время схваток.

11. Следите за своими позами:

Держите тело ровно, чтобы ребенок мог плавно скользить. Длительное стояние и сидение, сон в неудобных позах, ношение высоких каблуков и тугих ремней могут сместить ваше тело.

• Сядьте, опираясь на спину. Во время беременности на позвоночник будет дополнительное давление, а неправильное обращение с телом может только усилить боль.
• Сядьте со сложенными или вытянутыми ногами, так как слишком долгое их подвешивание может привести к отеку.
• Не сутулитесь, сидя или наклоняясь, чтобы поднять предметы. Не спешите спускаться или подниматься по лестнице.

12. Старайтесь не набирать лишний вес:

Да, во время беременности важно добиться приличного веса, но не нужно прибавлять в весе. У женщин с избыточным весом могут возникнуть проблемы во время родов, и им может потребоваться кесарево сечение.

• Ожирение может затруднить наблюдение за ребенком во время родов, что затрудняет нормальные роды.
• Если вы страдаете ожирением, ваш ребенок может быть большим, из-за чего ему будет трудно вылезти.

13. Пройдите курс хиропрактики:

Некоторые люди верят в коррекцию хиропрактики; некоторые нет. Но вы можете попробовать и продолжить, если вы видите хорошие результаты при регулярном посещении мануального терапевта.

• Регулировка хиропрактики может помочь снять стресс.
• Хороший врач может облегчить напряжение и болезненность мышц, а также защемление нервов.
• Вы также можете избавиться от боли в спине и укрепить бедра и спину с помощью регулярных поправок. Это может быть большим подспорьем при обычных родах.
• Корректировки хиропрактики помогают исправить смещение таза и помочь в нормальных родах.
• Вы можете посещать мануального терапевта один раз в месяц в первом и втором триместре и чаще в последнем триместре.

Советы По Питанию Для Нормальных Родов

Ваша диета играет важную роль в поддержании вашего здоровья, тем самым открывая путь к естественным родам.

1. Правильно питайтесь:

Здоровая мать — здоровый ребенок.

• Ваш рацион должен состоять из здоровой порции фруктов, овощей, нежирного мяса, бобовых и молочных продуктов.
• Выбирайте темно-зеленые овощи, большое количество крахмалистой пищи и продукты, богатые белком.
• Во время беременности вашему организму требуется дополнительное количество железа, поэтому обязательно соблюдайте диету, богатую железом.
• Избегайте мяса внутренних органов.
• Избегайте продуктов, содержащих ретинол.
• Ешьте морепродукты в умеренных количествах.
• Уменьшите потребление сахара.
• Избегайте употребления уличной еды, поскольку она может содержать бактерии, которые могут нанести вред вашему здоровью.

2. Включите в рацион продукты, богатые бромелайном:

Бромелайн — это фермент, который может стимулировать роды и смягчать шейку матки.

• Фрукты, такие как манго и ананас, богаты бромелайном.
• Для достижения наилучших результатов ешьте сырую пищу, богатую бромелайном.
• Но не употребляйте эти фрукты в избытке, так как у вас могут начаться преждевременные роды.

3. Ешьте острую пищу:

Это может быть сказка, но многие женщины клянутся этим трюком!

• Острая пища может согреть ваше тело и способствовать нормальному родам.
• Но у некоторых женщин из-за острой пищи может развиться несварение желудка, изжога и диарея. Если это так, избегайте этого и попробуйте что-нибудь другое!

Немного физических упражнений никому не повредит. Поддержание физической активности во время беременности способствует естественным родам.

Упражнения Для Беременных Для Нормальных Родов

Не начинайте никаких упражнений, не сообщив об этом своему врачу. Ваш врач лучше всего знает, какие упражнения подходят вашему телу. Вот несколько обычных упражнений для родов, которые помогут вашему ребенку занять оптимальное положение при родах и укрепят тазовое дно:

1. Практикуйте правильные дыхательные упражнения:

Дыхание — это то, чего вы даже не замечаете. Но это единственное, что может упростить весь рабочий процесс, избавляя от необходимости делать кесарево сечение.

Вот несколько дыхательных упражнений для нормальных родов:

• Дыхание грудью
• Дыхание животом
• Поверхностное дыхание
• Чередование глубокого и поверхностного дыхания

2. Ходьба и плавание:

Оба упражнения настоятельно рекомендуются беременным женщинам.

• Ходьба — отличное упражнение малой интенсивности. Итак, возьмите пару хороших туфель и отправляйтесь в путь. Вы можете гулять по дому или в саду не менее 30 минут дважды в день. Это помогает предотвратить запоры, высокое кровяное давление и беспокойство.
• Плавание — еще один отличный способ оставаться в форме и быть готовым к нормальным родам. Он предотвращает травмы мышц, регулирует сердцебиение, укрепляет мышцы и поддерживает форму.

3. Регулярные упражнения:

Легкие упражнения не только укрепят вашу выносливость, но и сохранят активность во время беременности. Вот некоторые упражнения, которые вы можете попробовать:

• Кегель, укрепляющий мышцы бедра и помогающий справиться со стрессом во время схваток.
• Наклоны таза, растяжки кошек и коров расслабляют мышцы таза и делают нижнюю часть спины гибкой.
• Поза бабочки открывает таз и растягивает поясницу.
• Приседание помогает раскрыть таз и занять оптимальное положение для родов.

4. Пренатальная йога:

Йога — это не только отличный способ поправить тело, но и облегчить роды.

• Йога — это правильное дыхание, которое может быть большим подспорьем во время родов.
• Некоторые позы йоги идеально подходят для беременности, поскольку они помогают снять напряжение в пояснице.
• Эти позы помогают раскрыть грудь, плечи и бедра.
• Посещайте дородовые занятия йогой у специалиста, чтобы это было безопасно для вас и вашего ребенка.

Если эти советы улучшат шансы на вагинальные роды, ваше тело может посылать некоторые сигналы о том, что оно готово к естественным родам, по мере приближения срока родов. Читайте дальше, чтобы узнать, что они из себя представляют.

Признаки И Симптомы Нормальных Родов

Изменения могут произойти за несколько недель до предполагаемой даты родов. И ваш врач просит вас внимательно следить за этими признаками, поскольку они указывают на роды. Однако признаки и симптомы могут отличаться от одной женщины к другой и от беременности к беременности.

Признаки и симптомы перед родами, которые появляются за одну-четыре недели до родов:

• Отсутствие координации движений при опускании ребенка ниже в тазовую область.
• Ослабленные суставы, так как гормон релаксин смягчает и расслабляет связки и суставы в области таза.
• Частые позывы к мочеиспусканию, когда голова ребенка прижимается к мочевому пузырю.
• Схватки Брэкстона-Хикса, ложные схватки, которые развиваются до настоящих родов.
• Спазмы и боли в пояснице, когда суставы и мышцы растягиваются и становятся активными перед приближающимися родами.
• Расширение шейки матки, отмеченное врачом во время дородового осмотра.
• Водянистый стул, когда ректальные мышцы начинают расслабляться перед родами

Признаки и симптомы ранних родов, которые появляются за несколько дней или часов до родов:

• Выделения из влагалища увеличиваются и становятся гуще
• Части слизистой пробки удаляются каждый раз при мочеиспускании; обратите внимание на розоватую и густую слизь, поскольку это важный признак приближающихся родов.
• Более частые и сильные схватки, прогрессирующие со временем
• Спазмы и боль в пояснице, отдающая в живот и ноги.
• Прорыв воды, т. е. Разрыв амниотического мешка.

Как только вы заметите эти признаки, убедитесь, что ваш партнер или любой другой человек находится рядом с вами, чтобы следить за вашим состоянием.

Расширенные Признаки И Симптомы Родов

• Ощущение тепла в животе
• Усиливающиеся схватки
• Сильные боли от схваток, которые продолжаются почти 40-60 секунд.
• Усиливающаяся боль в спине
• Вагинальное кровотечение
• В то время как у некоторых женщин сразу начинаются поздние роды, другие могут испытывать весь дискомфорт, связанный с нормальными родами.

Итак, почему мы все время делаем упор на естественное рождение? Узнай дальше.

Почему Вы Должны Предпочесть Нормальные Роды?

Ответ прост: роды — естественный процесс, и человеческое тело предназначено для этого. Оставьте в покое кесарево сечение; здоровым женщинам могут даже не потребоваться обезболивающие или эпидуральная анестезия. К сожалению, некоторые практикующие врачи могут предположить, что роженицам понадобятся обезболивающие, или просто рекомендуют кесарево сечение, чтобы избежать боли.

Но мы расскажем, почему вам нужно сделать роды максимально естественно.

1. Здоровее как для мамы, так и для ребенка:

Вагинальные роды занимают более короткое время восстановления. Младенцы получают защитные бактерии из родовых путей, что помогает укрепить их иммунную систему. Прохождение через родовые пути также может привести к изгнанию лишних околоплодных вод из легких, что снижает риск респираторных заболеваний. В случае кесарева сечения возникающие в результате сокращения, сопровождаемые стимуляторами матки (такими как капельный питоцин), станут настолько быстрыми и сильными, что у вас не будет достаточно времени на восстановление. В результате к плоду поступает меньше кислорода. Кроме того, эпидуральная анестезия может повысить вероятность повышения температуры, что вынудит вас принимать антибиотики.

2. Облегчает грудное вскармливание:

Рожденные младенцы естественным образом легко адаптируются к грудному вскармливанию. Обезболивающие, вводимые при родах, передаются ребенку при грудном вскармливании. Таким образом, вскоре после рождения ребенок проявляет ненормальное сосательное поведение. Кроме того, ребенок испытывает трудности с захватом груди и может проявлять нескоординированную реакцию сосания / глотания в течение нескольких часов или дней.

3. Лучшая связь с телом:

Вы будете оставаться бдительными и осознавать приближающиеся роды, если не будете употреблять наркотики. Вы будете связаны со своим телом. Обезболивающие обычно ослабляют чувство физической привязанности женщины к процессу родов.

4. Более быстрое восстановление после родов:

Естественные роды всегда сопровождаются коротким периодом восстановления, поскольку они не требуют применения обезболивающих лекарств, игл или трубок над частями тела. Вы можете ходить и заниматься физической активностью, не влияя на свое здоровье. Во время естественных родов организм вырабатывает болеутоляющие и успокаивающие гормоны или эндорфины. Но если принимать обезболивающие, организм не вырабатывает столько эндорфинов.

5. Заставляет чувствовать себя уверенно:

Женщины, рожающие естественным путем, чувствуют себя более уверенными и сильными. Это может заставить вас чувствовать себя сильнее и меньше бояться принятия других вызовов, которые возникают в жизни.

6. Кратковременное пребывание в больнице:

Роды могут быть болезненными и изнурительными, но как только вы закончите, все готово! Одним из наиболее значительных преимуществ вагинальных родов является то, что они влекут за собой более короткое пребывание в больнице и время восстановления по сравнению с кесаревым сечением.

7. Без серьезного хирургического вмешательства:

Кесарево сечение — серьезная операция. Таким образом, если у вас могут быть естественные роды, вы не только избежите попадания под нож, но и не столкнетесь с многочисленными рисками для здоровья, связанными с этим, включая сильное кровотечение, рубцы, инфекции, реакции на анестезию и боль.

8. Более быстрое склеивание:

Контакт кожа к коже — отличный способ сблизиться с новорожденным. При нормальных родах матери легче держать ребенка на руках и быстро связывать его.

9. Снижение вероятности возникновения проблем с легкими:

Мышцы, которые выталкивают ребенка во время обычных родов, также могут выдавливать жидкость из легких ребенка. Вот почему дети, рожденные в результате нормальных родов, реже страдают от затрудненного дыхания.

10. Повышение иммунной системы ребенка:

Знаете ли вы, что нормальные роды могут быть благом для иммунной системы вашего ребенка? Что ж, ребенок получает дозу хороших бактерий, путешествуя по родовым путям. Это укрепляет иммунную и пищеварительную системы ребенка.

Узнав о достоинствах естественного рождения, вы, должно быть, задаетесь вопросом, как нашему телу удается пройти через этот сложный процесс. Что ж, мы объясним это дальше.

Что Такое Процесс Нормальных Родов?

Нормальные роды делятся на три этапа.

Этап 1: Подготовка.

Он состоит из трех фаз — латентной, активной и переходной, когда шейка матки сглаживается и расширяется.

I. Ранняя или латентная фаза: шейка матки расширяется на 0-4 см

Этот начальный этап длится от шести до десяти часов при первой беременности. В некоторых случаях он может быть длиннее или короче.

Что вы испытаете?

• Шейка матки утончается и раскрывается на 3-4 см.
• Схватки учащаются, происходят нерегулярно от 5 до 30 минут и длятся от 30 до 45 секунд.
• После дискомфорта в животе появляются выделения слегка розового цвета. Это время, когда вас могут госпитализировать и часто проверять на степень расширения.

Что может помочь?

• Отдыхайте и берегите себя.
• Чередуйте активность и отдых (например, совершите короткую прогулку, а затем примите душ), пейте много жидкости и ешьте легкоусвояемые продукты.
• Лучшее место для проживания — дома (или в больнице). Не двигайтесь много.
• Пусть с вами будет кто-нибудь, чтобы сохранять спокойствие и быть уверенными в том, что вы не одиноки.
• Когда схватки станут сильнее, можно делать расслабляющие и дыхательные упражнения.
• Сделайте массаж плеч от своего партнера или послушайте музыку для приятной атмосферы.

II. Активная фаза: шейка матки расширяется на 4-7 см

Эта фаза длится от трех до шести часов при первой беременности и меньше при последующих родах.

Что вы испытаете?

• С каждым сокращением вы будете ощущать сильную боль и давление в животе и спине.
• Сокращения теперь происходят от трех до пяти минут и распространяются по пояснице, животу и бедрам.
• Вы почувствуете желание надавить и сосредоточиться. У вас могут быть темно-розовые или коричневые выделения.

Что может помочь?

• Опорожните мочевой пузырь и пейте много жидкости.
• Попробуйте выполнять расслабляющие или дыхательные упражнения и отдыхайте между схватками.
• Часто меняйте позу, чтобы оставаться комфортным и поддерживать прогресс.
• Когда схватки станут сильнее, вы можете попросить своего партнера сделать вам массаж.
• Примите теплый душ, если ваш лечащий врач позволяет это сделать.
• Вы также можете сделать окружающую среду приятной, приглушив свет и включив легкую музыку.

III. Фаза перехода: шейка матки расширяется до 10 см

Эта фаза может длиться от 20 минут до двух часов при первой беременности и меньшую продолжительность при последующих беременностях.

Что вы испытаете?

• Шейка матки завершает расширение и сглаживание.
• Схватки становятся сильными, частыми и болезненными и повторяются каждые три-четыре минуты.
• Вы будете чувствовать нарастающую тошноту, усталость и дрожь.
• У вас будет сильное желание надавить, так как в ректальной и вагинальной областях создается давление. Но не давите, пока врач не подаст сигнал.

Что может помочь?

• Сосредоточьтесь на методах дыхания и расслабления.
• Если у вас есть сильное желание подтолкнуть, но еще не подходящее время, ваш практикующий расскажет вам, как противостоять этому побуждению.
• Ваш партнер должен подбадривать вас и уделять вам пристальное внимание.

Этап 2: Ребенка выталкивают и рожают.

Этот этап начинается с полностью раскрытой шейки матки. Он длится от получаса до двух часов при первой беременности и уменьшается при последующих родах.

Что вы испытаете?

• Тело переходит от расширения к давлению.
• Ребенок пробирается вниз через тазовую область и родовые пути.
• Мягкие точки на голове ребенка, называемые родничками, позволяют телу проходить через родовые пути.
• Незадолго до того, как ребенок вытолкнется, вы почувствуете покалывание, жжение и растяжение возле входа во влагалище.
• Сначала выходит голова ребенка, и тогда вам будет легче вытолкнуть наружу остальную часть тела.
• Ваш врач зажмет и перережет пуповину.

Что может помочь?

• Просто вздохните и смотрите на своего партнера или члена семьи, как они будут вас поощрять.
• Если схватки идут медленно, попробуйте поменять позу. Вам могут помочь полеты на четвереньках, лежа на боку и приседания.
• Вы можете почувствовать напряжение в промежности. Теплые компрессы снимают напряжение.
• Ваш практик подскажет, как правильно дышать и толкаться. Следуйте их инструкциям.

Этап 3: Плацента удаляется из тела.

Его еще называют «послед», который случается сразу после рождения ребенка. Обычно это занимает от нескольких минут до получаса.

Что вы испытаете?

• Пуповину перерезают, ребенка очищают и кладут на живот.
• Вас попросят вытолкнуть плаценту, когда снова вы почувствуете боль и спазмы.
• Вы можете быть настолько потрясены своим ребенком на руках, что даже не заметите эту фазу.

Что может помочь?

• Положите ребенка на грудь для контакта кожи с кожей. Прикасайтесь, обнимайте и ласкайте их.
• Пришло время кормить ребенка грудью в первый раз, и это поможет сжать матку и уменьшить кровотечение.
• Приложите к промежности холодный компресс, так как он уменьшает отек и снимает дискомфорт.

Независимо от того, как долго продолжаются роды, видеть лицо ребенка и держать его стоит усилий. Но если вы хотите иметь общее представление о продолжительности обычных родов, читайте дальше.

Как Долго Длятся Нормальные Роды?

Роды обычно занимают от 12 до 14 часов. Это происходит в первый раз, а для последующих процесс сокращается.

Однако продолжительность и интенсивность родов зависят от следующих факторов:

• Количество родов на данный момент: шейка матки имеет тенденцию быстро расширяться при последующих родах.
• Предыдущий опыт: вы можете быть более уверены в этой беременности, как и раньше.
• Сила и интенсивность болей и сокращений: ваше тело адаптируется к силе сокращений.
• Легкость раскрытия шейки матки: поскольку мышцы влагалища и тазового дна ранее уже были растянуты, шейка матки легко расширяется.
• Положение ребенка: если ребенок находится в положении вниз головой (переднее положение), ваши роды, вероятно, будут более расслабленными и короче.
• Спокойный и расслабленный ум: помогает легко перенести роды, поскольку вы набираете душевные силы.

Часто Задаваемые Вопросы

1. Могу ли я определить положение ребенка по его движениям?

Хотя ультразвуковое сканирование — это точный метод определения положения ребенка, вы можете получить некоторые подсказки о том, на какой стороне лежит ваш ребенок, основываясь на движениях.

Младенцы, лежащие с опущенной головой (головное положение), будут сильнее толкаться по направлению к вершине шишки. На более поздних сроках беременности вы почувствуете, что что-то торчит с обеих сторон вашей шишки, поскольку младенцы довольно часто вытягивают ноги. Младенцы, поставив ступни внизу (в тазовом предлежании), будут бить ногой по нижней части шишки.

Ваш врач может сообщить вам точное положение вашего ребенка во время обычных дородовых осмотров. Если ребенок находится в тазовом предлежании, вас могут попросить следовать некоторым естественным методам, чтобы повернуть ребенка в правильное положение для родов. В некоторых случаях вам, возможно, придется пройти процедуру, называемую внешней головной версией (ECV), когда акушер попытается повернуть ребенка снаружи шишки.

2. Как проходит первая госпитализация?

Как только будет установлено, что у вас роды, вас пора госпитализировать. Там будут формы для подписи и оформление документов, с которыми ваш партнер может вам помочь.

Предварительные осмотры будут проводиться вашим терапевтом или акушеркой. В зависимости от характера сокращений и частоты сердечных сокращений плода процедур может быть больше. Однако первоначальное обследование включает в себя измерения шейки матки — расширение, сглаживание и положение.

3. Как узнать, когда нужно нажимать?

После того, как шейка матки расширится на десять сантиметров, вам будет предложено подтолкнуть ее. У большинства женщин толчок происходит инстинктивно, поскольку они чувствуют себя лучше, когда толкаются, и получают прилив энергии. Для эффективного толчка вы должны сделать глубокий вдох, задержать дыхание в легких и наклониться вперед так, чтобы подбородок и ноги были обращены к груди. Выталкивание ребенка может занять от нескольких минут до часов.

4. Насколько болезненны нормальные роды?

Роды — процесс болезненный и напряженный. Сокращение матки, выталкивающее ребенка, приводит к сокращению мышц в области живота. Следовательно, он оказывает давление на спину, область влагалища, область прямой кишки, промежность, мочевой пузырь, таз и живот. Все это может вызвать сильную боль и дискомфорт, которые продлятся до тех пор, пока вы не родите ребенка.

Не беспокойтесь о боли и дискомфорте, связанных с нормальными родами. Ваша система поддержки и ваш врач будут рядом, чтобы помочь вам справиться с родами. Просто будьте счастливы и приветствуйте малыша в своей жизни. Следуйте приведенным выше советам по нормальным родам, чтобы иметь хорошие шансы родить ребенка естественным путем.